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15 CONSEJOS PARA UNA NAVIDAD SALUDABLE🎄

Llegamos a la época donde se cometen muchos excesos y por ello debes saber que puedes pasar estas navidades de una manera más saludable. Tan solo teniendo en cuenta unos consejos que voy a compartir contigo lo podrás conseguir.     1💚 Selecciona bien los días que quieres darte ciertas licencias. Las Navidades entre una…

depura y ayuna

Método Depura&Ayuna de Cati Palou 2021

  Diariamente absorbemos toxinas presentes en el aire, la comida, los cosméticos… Los periodos de ayuno junto a una alimentación detox permiten que nuestro cuerpo de una manera natural elimine las toxinas acumuladas. Durante este proceso el organismo obtiene la energía de sus reservas en lugar de la comida.   ¿Qué beneficios tiene combinar el…

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¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?🤔

El ayuno intermitente no significa dejar de comer, es un patrón de alimentación donde se alternan periodos donde podemos comer y otros dónde se ayuna. La nutrición está en constante evolución e investigación, aunque pienso que si simplemente mirásemos atrás nos daríamos cuenta de que todo ya lo sabíamos pero lo hemos olvidado. “No hay…