Un golpe de calor se produce cuando el cuerpo supera los 40º de temperatura.
Nuestro cuerpo es muy sensible a las variaciones de temperatura, la temperatura corporal ronda sobre los 37º, está suele ser más o menos constante y es dirigida por el hipotálamo que se encarga de regularla básicamente a través del sudor.
Los niños y los ancianos son las personas más vulnerables a padecer un golpe de calor.
Síntomas:
-Temperatura corporal sobre los 40º.
-Dolor de cabeza.
-Sudoración excesiva al principio.
-Mareo.
-Vómitos.
-Confusión y desorientación.
-Sequedad y enrojecimiento de la piel.
-Taquicardia.
-Inconciencia.
-Convulsiones.
No es necesario padecer todos los síntomas para determinar un golpe de calor.
Hay golpes de calor que suceden como consecuencia de enfermedades graves.
Si sospecha de un golpe calor:
-Acudir a urgencias,
-Desvestir la persona y ponerla en un lugar fresco y a la sombra.
-Poner paños fríos en inglés y axilas hasta que acuda un médico.
Cómo prevenir un golpe calor:
-Aclimatarse poco a poco a calor.
-Evitar permanecer al sol muchas horas.
-Buscar lugares frescos y aireados.
-No hacer ejercicio en horas centrales del día.
-Hidratarse bien con agua, zumos de frutas o bebidas isotónicas.
-La comida que sea fresca y ligera, ensaladas, verduras, frutas…
-Llevar roja de algodón ligera.
-Usar sombrero o gorra si está expuesto al sol.
– No dormitar bajo el sol, si se está en la playa cobijarse bajo una sombrilla.
